Dein Ruhepol

Menü

Fasten

Komm mit auf Fastenreise

In idyllischer Landschaft, umgeben von ausgedehnten Wäldern und Wiesen, möchte ich mit dir erholsame Fastentage verbringen. Meine Fastenwochen umfassen eine Kombination aus täglichen Wanderungen, Yogaeinheiten und kreativen Impulsen. Es bleibt Zeit zum Genießen und Entspannen.

In meinem historischen, kleinen Landhotel befinden sich 9 hochwertig und geschmackvoll im Vintage-Stil eingerichtete Doppelzimmer. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad mit Dusche. Im Dachgeschoss befindet sich ein großer Raum für Yoga und Entspannung. Im Erdgeschoss gibt es einen wohligen und gemütlichen Raum für gesellige Stunden, zum Lesen, zum Plaudern oder zum Filme schauen.

Um einen optimalen Fastenerfolg zu erzielen, ist Bewegung an der frischen Luft enorm wichtig. Die reine und klare Luft der Wiesen und Wälder bietet dafür optimale Bedingungen. Durch die täglichen Wanderungen wird der Stoffwechsel angeregt, die Fitness des Körpers gesteigert und der Kreislauf sowie die Muskulatur gefördert.

Durch das Fasten in der Gruppe findest du zudem Zeit, um dich vom Alltag zu lösen und so besser zu entspannen. Mein oberstes Ziel und die Philosophie meines Tuns ist es, dir eine so angenehme, heilsame und entspannende Fastenzeit wie möglich zu bieten.

Hier finden Sie unseren Fastenwochen-Kalender

Pauschalangebote

Hier gelangen Sie zu den Anmeldeformularen für Fastenreisen

Inklusivleistungen

  • ganztägige Fastenbetreuung durch ausgebildete Fastenleiterinnen
  • 6 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer (auch zur Einzelnutzung)
  • Unterlagen und Infomaterial rund um das Thema Fasten
  • Vermittlung von Wissen, Rezepten, Anleitung für die Nachfastenzeit und den Alltag
  • Morgengymnastik an der frischen Luft oder morgendliche Yogaeinheit
  • geführte Fastenwanderungen in der wundervollen Landschaft, sowie geführte Radtouren
  • Saisonale und regionale Fastenverpflegung, Tee in Bioqualität, Obst- / Gemüsesäfte frisch gepresst
  • mehrmalig Hatha Yoga, Yin Yoga, Entspannungseinheiten wie Gedankenreisen oder Meditationen
  • Körperanalysemessung (auf Wunsch)
  • täglich basisches Fußbad und Leberwickel (Basensalze und Wärmflasche werden von mir zur Verfügung gestellt)
  • kreative Angebote zur Freizeitgestaltung
  • Zeit und Ruhe für die eigenen Bedürfnisse

Wellnessmassagen zur Unterstützung der Entgiftung und Ausleitung sowie des allgemeinen Wohlbefindens kannst du vor Ort buchen. Diese sind nicht im Angebotspreis enthalten.

Die Fastenwochen beginnen immer am Freitag um 17:00 Uhr und enden am darauffolgenden Donnerstag gegen 10:00 Uhr. (Abweichungen sind möglich, bitte beachten Sie die aktuellen Angebote.)

Du kannst dich zwischen der Fastenvariante nach Dr. Buchinger, Scheinfasten oder Basenfasten entscheiden.

Buchingerfasten
Bei der Methode nach Dr. Buchinger handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Zugleich nimmst du alle wichtigen Nährstoffe lediglich in flüssiger Form auf. Denn während deiner Fastenwoche sorgen Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäfte (frisch gepresst), Honig, Kräutertees sowie reichlich Wasser dafür, dass du trotz der völlig veränderten Nahrungsaufnahme bei Kräften bleibst. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück. Der Selbstheilungsprozess wird aktiviert.
Basenfasten
Das Basenfasten ist eine moderne Variante des Fastens. Es ist das „Fasten“ mit Obst und Gemüse zur sanften Entgiftung. Bei Basenfasten darf man daher essen, satt werden und dabei genießen. In dieser Basenkur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt. In der heutigen Zeit wird der menschliche Organismus durch die vielen industriell hergestell­ten Lebensmittel und das hektische Leben übersäuert. Die lästigen Folgen davon sind chronische Müdigkeit, Verdauungsprobleme und Antriebslosigkeit. Um dem zu entgegnen, wird im Basenfasten für eine bestimmte Zeit auf säurebildende Le­bensmittel verzichtet. Gegessen wird nur, was überwiegend basisch verstoffwechselt wird. Dadurch wird der Säure-Basen-Haushalt reguliert und eine neue innere Balance stellt sich ein.
Scheinfasten
t.b.a.
Zusätzlich zu den Fastenangeboten unter der Leitung von Ilka und mir, gibt es die Möglichkeit, an weiteren Angeboten mit externen Fastenleiterinnen teilzunehmen und in meinem Hotel zu übernachten. Die Zeiträume dafür sind hellgrün hinterlegt. Die Informationen mit den Komplettangeboten (Fasten und Übernachtung) für deine Fastenzeit mit der externen Betreuung findest du auf der jeweiligen Seite der Fastenleiterinnen. Die Links dazu sind folgende:

Birgit Beute
www.zu-sich-finden.de

Heike Runge
www.deine-fastenzeit.de

Claudia Messerschmidt
www.einfachmalfasten.de